Hoe kun je jezelf ‘aan’ zetten voor focus en hoe zet je jezelf dan weer op tijd ‘uit’ voor herstel?
Dat kun je ontdekken en leren met de biofeedback tools van Kana waarmee je met je eigen stresssysteem aan de slag gaat.

Je kunt stress niet vermijden, ontlopen of zelfs uitbannen op de werkvloer dus je kunt er maar beter slim en handig mee worden. Als je leert hoe jouw persoonlijke stresssysteem werkt, hoe je het aan kunt zetten voor prestatie en focus maar ook weer op tijd uit kunt zetten voor ontspanning en herstel, dan ben je in staat gezonde stressritmes te maken. Gezonde stressritmes dragen bij aan een betere vitaliteit en gezondheid, minder uitval en verloop, bevlogenheid en enthousiasme in zowel je privé als je werksituatie.

Ik maak fysiologische stressreacties zichtbaar, daarvoor wordt de hartslag-variabiliteit gebruikt. Daarmee krijg je inzicht in de momenten waarop je lijf stress heeft en wanneer je herstelt. Je leert deze momenten herkennen en je leert hoe je er bewust invloed op kunt uitoefenen zodat je letterlijk je stresssysteem traint!

Met behulp van een VR bril kan je in een virtuele omgeving volledig vrij en veilig, experimenteren en leren. Je gaat werkelijk trainen en gamen met jouw eigen stresssysteem zodat je het beter kan beheersen in het dagelijks leven.

Je mindset ten opzichte van stress is enorm belangrijk. Verander je je houding ten opzichte van stress, dan verandert je lichaam mee, zelfs tot op celniveau!

Stress altijd willen vermijden is niet haalbaar en ook absoluut geen oplossing, het leren van een positieve stressmindset en handig worden met stress is bewezen vele malen slimmer, effectiever en duurzamer.